Loading...Die Meditationsmatte – Was zeichnet sie aus und worauf sollte man bei der Anschaffung achten?
Geht es um die Meditation, dann ist eine entspannte und bequeme Position für die optimale Tiefenentspannung sehr wichtig. Die richtige Unterlage, um kniend oder sitzend über einen längeren Zeitraum ungestört auszuharren, ist dafür sehr wichtig. Eine Meditationsmatte unterstützt eine ungestörte und entspannte Meditation. Die Meditationsmatte ist eine Anschaffung für einen längeren Zeitraum. Deshalb sollten Sie bei der Anschaffung genau hinschauen und nicht das preiswerteste Modell auswählen, das der Markt hergibt.
1. Was ist eine Meditationsmatte?
Bei der Meditationsmatte handelt es sich um eine mehr oder weniger dicke Unterlage, die auf den Boden gelegt und als Sitz- oder Knieunterlage innerhalb der Medikation genutzt wird.
Gerade bei längeren Sitzung kann es schnell unbequem sein, selbst auf einem mit weichem Teppich ausgelegten Boden auszuharren. Die Meditationsmatte schützt die Knie, die Knöchel und die Füße vor unangenehmen Druckstellen, die ansonsten innerhalb der Meditation entstehen können.
Gleichzeitig bietet die gepolsterte Unterlage einen Wärmeschutz, wenn die Meditation über einen längeren Zeitraum verläuft.
2. Wie funktioniert diese?
Eine Meditationsmatte dient in erster Linie dazu, den Meditationsplatz optimal zu gestalten. Das bedeutet zum einen, dass die Matte den Meditationsplatz räumlich abgrenzt, was für die meditierende Person sehr angenehm ist. Darüber hinaus gestaltet die Meditationsmatte den Platz aber auch bequem und komfortabel.
In der Fläche ist die Meditationsmatte deshalb in einer Größe gestaltet, die es möglich macht, bequem auf ihr zu sitzen oder zu knien und dafür ausreichenden Platz zur Verfügung zu haben. Dazu ist die Meditationsmatte angenehm weich gefüttert. Das macht den vorgesehenen Meditationsplatz sehr komfortabel und bequem, denn die meditierende Person muss sich nicht auf den relativ harten Fußboden setzen oder knien, um die Meditation umzusetzen.
Auch bei längeren Sitzungen bleibt er Meditationsplatz angenehm weich und bequem und es bilden sich keine unangenehmen Druckstellen an Knöcheln, Füßen oder Knien innerhalb der Meditation. Eine gute Meditationsmatte ist zudem formstabil und auch rollbar, damit sie platzsparend transportiert und verstaut werden kann und jederzeit zur Nutzung einsatzbereit ist.
Neben einem hochwertigen und möglichst biologischem Anbau entstammenden Baumwollbezug sollten Sie auch darauf achten, dass die Füllung der Meditationsmatte hochwertig, druckstellenfrei und formstabil ist.
3. Welche Typen gibt es?
Unterschieden wird bei den Meditationsmatten zunächst in verschiedene Härtegrade. Matten, die für lange Sitzungen ausgerichtet sind, haben eine besonders dicke und weiche Füllung, damit auch die längeren Sitzungen noch komfortabel verlaufen. Für Sitzungen, die eher auf einen begrenzten Zeitraum ausgelegt sind, stehen Matten mit einer etwas festeren Füllung zur Verfügung.
Diese Meditationsmatten haben aber den Vorteil, dass sie auch stützend wirken und damit das Sitzen oder Knien besonders angenehm machen. Zahlreiche Varianten der Matten werden auch als Set mit einem Meditationskissen vertrieben. Hier kann für längere Sitzungen oder Einsteigersitzungen das Kissen unterstützend untergelegt werden.
Da zudem bei einer Meditation die Hüfte eine etwas höhere Lage als die Knie haben sollte, ist ein Kissen sehr interessant, um damit die optimale Sitzposition zu erreichen und besonders bequem zu meditieren.
4. Worauf sollten Sie als Einsteiger bei der Anschaffung der Meditationsmatte achten?
Gerade für Einsteiger in die Meditation kann es oftmals schwierig sein, die kniende Haltung über einen längeren Zeitraum einzuhalten. Deshalb empfiehlt sich gerade für Anfänger, eine Meditationsmatte in Kombination mit dem Meditationskissen anzuschaffen, denn so lässt sich mit dem Kissen als weitere Unterlage eine bequeme und länger einhaltbare Position einnehmen.
5. Für welches Material sollten Sie sich entscheiden?
Bei der Auswahl der Meditationsmatte spielt auch die Materialwahl eine erhebliche Rolle, denn jedes Material weist Vorzüge, allerdings auch Nachteile auf. Dazu kommen bei der Wahl des richtigen Materials der Meditationsmatte auch persönliche Vorlieben und auch die Umweltaspekte spielen eine Rolle.
5.1 PVC
PVC gilt im Hinblick auf die Robustheit, die Rutschfestigkeit und auch die leichte Reinigung als ein sehr empfehlenswertes Material. Allerdings ist es oftmals nicht die umweltfreundlichste Variante, um eine Meditationsmatte anzuschaffen. Hier gilt es genau hinzuschauen, ob Weichmacher oder andere Schadstoffe verarbeitet sind, die die Matte dann nicht nur weniger umweltfreundlich, sondern vielleicht sogar zu einer Gesundheitsgefahr machen.
5.2 Jute
Juttematten sind grundsätzlich umweltfreundlich und auch sehr griffig in ihrer Handhabung. Leider sind die Matten aus diesem Material aber nicht die bequemste Lösung und lange Sitzungen können auf Matten aus Jute oftmals nicht komfortabel umgesetzt werden. Nachteilig ist einfach, dass Jutematten relativ hart sind.
5.3 Naturkautschuk
Die Vorzüge der Matten aus Kautschuk liegen darin, dass diese Meditationsmatten besonders bequem sind, dass sie mit ihrer Umweltfreundlichkeit punkten und dass sie zudem auch noch eine gute Rutschfestigkeit auf weisen. Auch in der Reinigung erweisen sich Meditationsmatten aus Naturkautschuk als sehr angenehm. Damit weisen diese Matten sehr viele Vorteile auf, sofern Sie sich mit diesem Material bei der Meditationsmatte anfreunden können.
Wichtig ist, dass sich die Meditationsmatte innerhalb der Nutzung so gering wie nur möglich verzieht. Gerade bei günstigen Matten, die aus Gummi oder weichen Kunststoffmaterialien gefertigt sind, ist der Verzug aber oftmals normal. Gerade im langfristigen Gebrauch kann eine solche Matte dann schnell komplett aus der Form geraten. Deshalb lohnt es sich, in eine teurere und verzugfreie Matte zu investieren.
Grundsätzlich sind die Matten aus Kunststoffen, Kautschuk oder auch aus Wolle gefertigt. Die Auswahl des Materials ist auch von persönlichen Vorlieben abhängig. Gerade dann, wenn Sitzungen länger dauern sollen, ist eine besonders weiche Matte sehr empfehlenswert, weil sie den Sitzkomfort deutlich erhöht. Dabei spielt auch der Preis bei der Materialwahl mit ein, denn günstige Matten sind oftmals auch Kunststoffen gefertigt, während höherwertige Materialien wie Naturkautschuk oder auch Wolle oder Baumwollmaterialien eine besondere Qualität, aber eben auch einen höheren Preis aufweisen.
Vergleichen Sie hier einfach genau.
6. Die Umweltfreundlichkeit sollten Sie nicht außen vor lassen
Gerade im Hinblick auf die Umweltfreundlichkeit gibt es bei den einzelnen Materialien gravierende Unterschiede. Die schlechtesten Umweltwerte weisen hier die Matten aus PVC auf, da sie insgesamt oftmals noch schadstoffbelastet sind.
Allerdings haben die Hersteller hier auch schon nachgebessert und ein empfehlenswerter und verantwortungsvoller Hersteller wird auf Schadstoffe und Weichmacher in seinen Matten verzichten. Aber auch hier müssen Sie genau prüfen, um wirklich ein umweltfreundliches Material zu finden. Dazu kommt, dass auch vermeintlich umweltfreundliche Materialien wie Wolle oder Baumwolle hochgradig schadstoffbelastet sein können.
Auch hier spielt die Art der Produktion eine Rolle und die sollten Sie vor dem Kauf prüfen, um eine gute Matte auszuwählen. Gleiche Anforderungen gelten übrigens auch an Matten aus sogenannten thermoplastischen Elastomeren, kurz TPE, denn auch die bringen oftmals kritische Umweltwerte mit.
7. Das Design
Nicht zuletzt spielt auch das Design der Meditationsmatte eine Rolle, denn Sie sollen sich innerhalb der Meditationssitzungen ja auch rundum wohl fühlen. Hier spielen gerade Farben und Designs eine wichtige Rolle. Zwar ist das Design der Matte nicht das ausschlaggebende Kaufkriterium, aber eine ansprechende Matte macht die Sitzung einfach noch etwas angenehmer.
Schauen Sie deshalb auch beim Design genauer hin, denn die Matte soll Ihnen ja langfristig Freude in der Nutzung bereiten.
8. Welche Größe sollten Sie bei der Meditationsmatte wählen?
In erster Linie hängt die Auswahl der Meditationsmatte im Hinblick auf die Größe von der eigenen Körpergröße ab. Die meisten Matten sind für durchschnittlich große Menschen in der Größe konzipiert. Welche Größe sinnvoll ist, ist dann eine individuelle Frage, die von Ihrer persönlichen Körpergröße abhängt. Die Standardgröße bei der Meditationsmatte liegt bei etwa 70 x 90 cm. Das ist eine Größe, die für praktisch jeden gut geeignet ist, es sei denn, Sie sind besonders groß.
Ab einer Körpergröße von 1,90 m sollten Sie über eine größere Matte nachdenken, denn dann kann die Standardgröße für Sie unkomfortabel werden.
Auch die Dicke der Matte spielt bei Ihrer Kaufentscheidung mit ein. Je dicker die Matte ist, umso länger lassen sich die Sitzungen auf ihr komfortabel und bequem umsetzen. Planen Sie also längere Meditationssitzungen, dann sollten Sie sich für eine dicke Matte entscheiden. Als dick wird die Matte übrigens ab einer Stärke von etwa 5 cm beschrieben.
Bedenken Sie allerdings auch, dass die Größe und die Dicke der Matte auch die Transportfähigkeit wesentlich beeinflussen. Eine dicke Matte kann durchaus auf ein Gewicht von einem Kilogramm oder auch mehr kommen, während eine dünne Matte oftmals mit der Hälfte des Gewichtes auskommt.
Gerade dann, wenn Sie eine Meditationsgruppe besuchen und die Matte häufig transportieren müssen, spielt dann auch ein Kilogramm eine große Rolle, zumal Sie ja noch weiteres Zubehör transportieren möchten. In diesem Fall kann es durchaus empfehlenswert sein, eine dünnere Matte für die Sitzungen außer Haus anzuschaffen und die bequeme dicke und große Matte im heimischen Umfeld einzusetzen.
Zudem lässt sich eine kleinere und dünnere Matratze auch deutlich leichter aufrollen, was wiederum auch den Transport erleichtert.
9. Achten Sie auf die Rutschfestigkeit der Matte
Auch wenn Sie auf der Matte grundsätzlich innerhalb der Meditation sitzen, sollte sie dennoch rutschfest sein. Sie möchten letztlich auch sicher auf der Matratze zum Sitzen kommen und auch das Aufstehen sollte nicht von Ausrutschen begleitet sein. Auch wenn dies in jungen Jahren oftmals noch nicht wesentlich berücksichtigt wird, kann sich die Rutschfestigkeit der Matte gerade mit steigendem Alter als wichtiges Kriterium erweisen.
Je älter man wird, umso folgenreicher sind Stürze letztlich. Dazu möchten Sie letztlich auch, dass die Matte genau an der Stelle liegen bleibt, an der Sie sie zu Beginn der Meditation gelegt haben. Daher ist eine gute Rutschfestigkeit sehr wichtig.
Besonders rutschfest sind Meditationsmatten aus PVC. Auch Baumwolle und Jute kann sich aufgrund der groben Oberflächenstruktur als rutschfest erweisen.
Beachten sie dabei, dass sowohl Schmutz wie auch Staub die Rutschfestigkeit der Matte beeinträchtigen. Wichtig ist deshalb, dass die Matte regelmäßig von Schmutz und Staub befreit wird, damit sie optimal rutschfest bleibt.
10. Achten Sie auch auf die Reinigungsmöglichkeiten der Matte
Wichtig ist, dass sich die Meditationsmatte nach jedem Gebrauch leicht reinigen lässt. Auch wenn Sie auf der Matte lediglich sitzen und meditieren, schwitzen Sie und die Matte nimmt das auf. Dazu sieht die Matte nur lange schön und hygienisch aus, wenn sie leicht zu reinigen ist und sie entsprechend regelmäßig gesäubert wird.
Nur dann macht die Meditation auch dauerhaft Spaß. Gute und hochwertige Matten lassen sich problemlos mit einem feuchten Tuch und auch etwas lauwarmem Wasser reinigen. Besonders hochwertige Matten vertragen zudem einen Waschgang in der Waschmaschine problemlos.
11. Welche Hersteller und Marken gibt es?
Es gibt u.a. diese Hersteller auf dem Markt:
Lotuscrafts | CalmingBreath | Bodhi
12. Fazit
Geht es um die Auswahl der passenden Meditationsmatte, dann lohnt es sich, die genannten Kriterien bei der Auswahl einfließen zu lassen. Sie möchten sich bei der Meditation wohlfühlen und entspannen und dafür sollte das Equipment optimal sein.
13. Weitere Meditationsmatten Tests und Berichte
Wir möchten unseren interessierten Lesern weiterführende Tests und Berichte auflisten um sich umfangreich informieren zu können. Da viele Testberichte im Internet häufig nicht die gewünschte inhaltliche Qualität umfassen, verweisen wir hier auf wissenswerte und hilfreiche Informationen aus dem Bereich Meditationsmatte:
14. Weitere Bestseller 2021
- EXTRA KOMFORTABEL - Die extra dicke Deluxe Version unserer Zabuton Meditationsmatte ermöglicht dir eine komfortablere Sitzhaltung und somit eine intensivere Meditationspraxis.
- SCHONT KNIE, FÜSSE & KNÖCHEL - Die Unterlage für Meditation schont deine Knöchel im Lotussitz und deine Knie im Kniesitz. Du kannst dich somit noch besser auf deine Meditation konzentrieren und wirst weniger abgelenkt.
- ÖKOLOGISCH & BIO-ZERTIFIZIERT - Das GOTS Siegel der Yogakissen Unterlage garantiert den kontrolliert biologischen Anbau der Baumwolle, umweltschonende Färbung sowie faire und sichere Arbeitsbedingungen.
- FÜLLUNG AUS BAUMWOLLVLIES - Die Zabuton Matte ist mit mehrlagigem Baumwollvlies gefüllt. Die Matte ist dadurch angenehm weich und bietet eine sehr gute Dämpfung.
- GUT KOMBINIERBAR - Die Meditationsmatte ist optimal mit Meditationskissen und Yogakissen von Lotuscrafts kombinierbar und sollte in keinem Meditationsraum fehlen.
- Entwickelt, um es in Kombination mit einem Meditationskissen zu verwenden, wodurch eine KOMFORTABLE OBERFLÄCHE für Ihre Beine und Knie geschaffen wird.
- Von Anfang bis Ende ethisch einwandfrei hergestellt mit hochwertigem 100% BIO-BAUMWOLLBEZUG, der abgenommen und in der Maschine gewaschen werden kann.
- Die ÜBERLEGENE FÜLLUNG aus recycelten Wollfasern hält und schützt weitaus besser als jedes andere Material.
- KOMBINIEREN Sie es mit einem unserer basaho Meditationskissen für ultimativen Komfort und Halt.
- 90 x 70 x 5 cm | 2,6kg
- PREMIUM ZABUTON SET: Farblich abgestimmt, beinhaltet dieses Yoga Kissen Set eine Premium Zabuton Meditationsmatte in 85x85 cm und ein Zafu Yogakissen rund mit 16 cm Höhe sowie 30 cm Durchmesser. Das Innenkissen, gefüllt mit 100 % Bio Dinkelspelz
- FLEXIBEL& VIELSEITIG: Das Meditationskissen hat ein Innenkissen, das sich durch Hinzufügen oder Entfernen von Dinkelspelz in der Höhe anpassen lässt. Ideal auch als Sitzkissen im Alltag, zum Entspannen oder als Geschenk
- OEKO-TEX STANDARD 100: Unser Bezug aus 100% Bio-Baumwolle bietet Strapazierfähigkeit & sorgfältige Verarbeitung. Ein integrierter Tragegriff erleichtert den Transport, und die abnehmbaren Bezüge sind bei 40 °C waschbar. Unser Meditation Set erfüllt die strengen Anforderungen des OEKO-TEX Standard 100
- EXKLUSIVES BONUSMATERIAL: Wir erweitern dein Yoga Kissen Set – das Zabuton Set – mit kostenfreiem Zugang zum Bonusbereich der Achtsamkeitsakademie. Geführte Meditationen mit Peter Beer
- NACHHALTIG & FAIR: Unsere Yoga Sitzkissen stehen für Nachhaltigkeit & Fairness. Wir setzen auf faire Arbeitsbedingungen, gerechte Entlohnung & ökologische Materialien. Mit unserem Meditations Zubehör übernehmen wir Verantwortung